På den varme sommeren vil de fleste vennene som liker å drikke velge øl, som er kjølig og forfriskende.Det er imidlertid viktig å minne alle på at det å drikke øl om sommeren også er veldig spesielt.Det er mange aspekter som trenger spesiell oppmerksomhet.
Fordelene med å drikke øl om sommeren
gå ned i vekt.Øl kan spille en veldig god vekttapeffekt.Fordi øl inneholder svært lite natrium, protein og kalsium, og er fritt for fett og kolesterol.Det er veldig effektivt for å begrense overdreven vekst av kroppsform.
Beskytt hjertet.En italiensk studie fant at de som drakk øl med måte hadde 42 prosent lavere risiko for hjertesykdom enn de som ikke drakk alkohol.Men du bør ikke drikke mer enn 1 halvliter (ca. 473 ml) øl om dagen, noe som tilsvarer 1,4 bokser.
Slukk tørsten.Øl har et høyt vanninnhold (over 90%), og det er veldig forfriskende å drikke.Et glass øl om sommeren er som forfriskende og forfriskende, og det føles vakkert.
Fremskynder restitusjon etter trening.En spansk studie fant at en flaske øl var mer fuktighetsgivende enn samme mengde mineralvann.Fordi øl inneholder mer sukker og salt næringsstoffer, men også rikt på kalium og B-vitaminer.
Hjelper fordøyelsen.Øl inneholder hovedsakelig bygg, alkoholer, humle og polyfenoler, som kan øke utskillelsen av magesaft, stimulere magefunksjonen og forbedre fordøyelsen og absorpsjonsevnen.
Selv om det å drikke øl om sommeren har de ovennevnte fordelene, er det også nødvendig å være oppmerksom på detaljer når du drikker øl.
Forholdsregler for å drikke øl om sommeren
Ikke drikk is før måltider.Overdreven drikking av kald øl før måltider kan lett føre til at temperaturen i den menneskelige mage-tarmkanalen synker kraftig, blodårene krymper raskt og blodstrømmen reduseres, noe som resulterer i fysiologisk dysfunksjon.Samtidig vil det føre til fordøyelsessykdommer, lett induserte magesmerter, diaré og så videre.
Ikke overdriv.Å drikke for mye øl på en gang vil øke blynivået i blodet.Hvis du drikker det i lang tid, vil det føre til akkumulering av fett og blokkere syntesen av ribonukleinsyre, noe som resulterer i "ølhjerte", som vil påvirke hjertefunksjonen og hemme ødeleggelsen av hjerneceller.
Utsatt for hypoglykemi.Selv om alkoholinnholdet i øl er lavt, kan kaloriene som produseres av alkohol forstyrre pasientens normale kostholdskontroll.Hypoglykemi kan forekomme hos pasienter med diabetes som drikker for mye øl når de tar sulfoglyserider eller injiserer insulin.
Ikke bland det med brennevin.Øl er en drikk med lite alkohol, men den inneholder karbondioksid og mye vann.Hvis du drikker det med brennevin, vil det øke inntrengningen av alkohol i hele kroppen, noe som sterkt stimulerer lever, mage, tarmer og nyrer og andre organer, og påvirker produksjonen av fordøyelsesenzymer.Reduser magesyresekresjonen, noe som fører til magekramper, akutt gastroenteritt og andre sykdommer.
Det er ikke tilrådelig å ta medisiner med øl.Blanding av øl med medisiner vil forårsake uønskede bivirkninger, noe som kan øke surheten og få stoffet til å oppløses raskt i magen, og også ødelegge blodabsorpsjonen og redusere effekten av stoffet, og til og med skade livet.
Selv om øl har mange fordeler, ikke drikk det for mye.Drikker du det ukontrollert, vil den akkumulerte alkoholen i kroppen skade leverfunksjonen og øke belastningen på nyrene.Overdreven drikking av øl kan forårsake alkoholisme og leversykdom.Derfor anbefaler medisinske ernæringsfysiologer at hver person ikke bør drikke mer enn 1,5 liter øl per dag.Så lenge vi tar hensyn til punktene nevnt ovenfor, kan vi ikke bare nyte kjøligheten og komforten som øl bringer i den varme sommeren, men også bringe sunn næring til kroppen vår.
Å drikke øl om sommeren er bra, men bare med måte.
Merknader: Ikke drikk mens du kjører.
Innleggstid: 24. juni 2022